افسانه روزانه ۱۰هزار قدم را فراموش کنید؛ علم می‌گوید چه چیزی واقعاً مؤثر است

پژوهش دانشگاه سیدنی نشان می‌دهد سرعت گام‌ها در کنار تعداد آن‌ها، نقشی کلیدی در کاهش خطر مرگ دارد و رسیدن به ۱۰هزار قدم الزامی نیست.